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这个月我的’妈妈龄‘即将满三岁,在这说长不长说短不短的时间里,身为‘妈妈’遇到了不少突发事件,也解决了很多棘手问题
其中一件我认为做的还不错的就是,处理孩子的’分离焦虑‘
作为完全独立育儿的妈妈,从肉肉出生开始,她的世界就几乎没有其他育儿者的存在那时候刚做完月子我妈就从加拿大回到了中国,后面因为个人原因也没有继续请保姆来参与育儿过程
可以这么说,肉肉一睁开眼看到的人是我,肉肉吃喝拉撒一切的事情也都是我来处理,‘我’对于她来说几乎代表了整个世界按道理来说,这种育儿结构下,孩子的分离焦虑应该非常严重才对,毕竟其他家庭都有至少两个以上的家庭成员参与到育儿过程中在开始分享我如何处理‘分离焦虑’的个人经验之前,大家先来了解关于‘分离焦虑’的正确认知
“分离焦虑症(SAD)是一种焦虑症,其中个体对于从家庭或个人对个体具有强烈情感依恋(例如父母,看护者,重要的其他或兄弟姐妹)的分离经历过度焦虑。通常在6-7个月至3岁之间的婴儿和小孩中最常见,尽管它可能在大龄儿童,青少年和成年人中具有病理表现
对学龄前的宝宝来说,分离焦虑有两个高发期:一个从7月龄左右开始,持续到一岁半;另一个高发期是3岁左右入幼儿园时通常来说,小朋友的初次分离焦虑体验往往伴随着‘上学’这件事儿,如果没有处理好,后续会因为‘分离焦虑’而产生对学校的抵触、抗拒等负面情绪,直接影响学习的热情“分离焦虑”既是一种心理反应,也是一种自我保护能力。所谓“分离焦虑”,就是指孩子离开父母或亲密的照顾者时所出现的负面情绪,比如紧张不安、沮丧,或者特别黏人、哭闹,希望照顾自己的那个人能一直留在身边有的孩子可能表现为情绪行为的爆发,如哭闹、踢打他人、摔东西等;也有孩子表现出回避行为,如回避和老师、小朋友的交流,拒绝参加活动;或者表现出躯体不适的症状,如头痛、肚子疼等;有的孩子还会出现睡眠问题,如入睡困难,噩梦等如果孩子持续有强烈的攻击倾向、躯体不适表现超过一周,需要家长严肃正视‘分离焦虑’
而解决‘分离焦虑’的最大前提也是需要先将孩子的‘安全感’设置到位方可能有机会进入到解决’分离焦虑‘的这一课题中前面说到实际参与到肉肉的育儿过程中只有我一个人,但为什么她能够具备强烈的安全感呢?举个例子,肉肉从几个月开始就跟着我出门活动,逛街吃饭喝咖啡都有,几乎我当地的朋友都会见到,而如果我需要离开一会去洗手间,就会明明确清楚的跟她表达:‘肉肉,这是妈妈的好朋友哦,你跟阿姨玩儿一会,妈妈去洗手间马上回来哟~’情绪稳定:和朋友喝咖啡,’我‘作为妈妈是在一个放松惬意的状态下,这个环境是安全的,我的需求和孩子的需求都有足够的时间和空间来满足,哪怕突发状况都可以从容应对
规则和秩序:’我‘要做什么,‘你’要做什么,具体实施的对象和时间都可以明确出来,并且是可控的时间和内容
双方严格遵守:’我‘处理好自己的事情就会立刻返回,’你‘只要按照我说的内容进行就会很快验证‘我’做出的承诺,即迅速见到妈妈
这个例子充分说明与孩子短暂分离的时需要把握住的几个点,做到这三点基本可以让孩子理解‘这种分离是短暂的,并非永远见不到妈妈‘,从而能够平静从容的自己消化分离焦虑如果是宝宝第一次离开家庭进入到学校,这种大型的空间转换以及超过两小时的分离,亦可遵循上面的三要素但是切记,一旦决定送孩子去幼儿园这件事情,家长请务必坚持,哪怕每天早晨需要花不少时间给孩子做好心理建设,也要坚持最少一周(如果出现严重的躯体化反应和暴力倾向请立刻就医)只要孩子每天进入学校后,有明显的进步:比如和小朋友们的互动增多,和老师的对话开始有倾诉欲望,就说明孩子是愿意尝试接纳学校这个新环境哭闹这种情况再正常不过,那么小的孩子也没办法用语言来具体描述自己的悲伤和不舍,除了哭还有其他表达途径吗?
接下来还有第二波...没错,还有第二波...第三波...分离焦虑压根就不存在一劳永逸,不过想想也合理,我们成年人还经常EMO情绪低落午夜消极,抗拒离开熟悉的环境呢随着年龄的增长,小朋友对世界探索的之后情感上也有了更多自己的感悟,这个时候可能就不再是单纯的’舍不得‘妈妈啦第二阶段我更愿意称之为:社会化初步建立后的’分离焦虑‘在第一阶段时,也就是肉肉一岁四个月上全托班那会,她内心的情感世界没有现在这么细腻,加上当时学校的老师和小朋友都很友善她懵懂的认知里面’学校‘=玩的地方,至于妈妈去哪里去干什么她不会在意,只知道妈妈放学后一定会来接自己随着年龄的增长,她开始有了更多细腻的情绪和思考,会好奇’自己上学的时候妈妈在做什么呢?‘会琢磨’我在幼儿园想念妈妈的时候妈妈有没有想念我呢?‘这个时候的’分离焦虑‘更像是一种’小情绪‘,类似于早晨起来看到天气不好会郁闷一会,但不影响之后自己要做的事情前两周肉肉每天到达学校后进入教室放下书包,不再那么’容易‘的让我离开,而是要求我抱了又抱,还必须’抱紧一点‘屁事特别多,要是我脸上有一丝不满她立刻哇哇大哭因为她很久都没有出现过这个情况,一开始我有点不耐烦,觉得这孩子怎么还不如小时候呢?后来转念一想,害,这是来情绪了,也不是真的不愿意上学(实际上她特别喜欢学校和小朋友们一起玩),需要给她找个台阶呢我的处理方式很简单,牵着她的手,然后找一个没有人的空教室,坐在地上看着肉肉‘你准备好了就跟妈妈说哟’她有时候会找个绘本翻一番,有时候就只是在那听我说完话,安静的呆了会就会整理好情绪来找我‘妈妈我准备好了!’整个过程最多不超过三分钟,通常情况一分多钟她就能消化好做好心理建设,我需要做的就是‘陪伴’,让她感受到此时此刻‘我与她同在’关于如何建立孩子的安全感咱们下篇见~记得点击关注哟孩子不能被批判,总是逃避问题
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